西瓜营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 25 大卡1%蛋白质 0.6 克1%
碳水化合物 5.5 克2%脂肪0.1 克0%
水分 93.3 克膳食纤维 0.3 克1%
灰分(矿物质) 0.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 450 微克56%视黄醇当量 75 微克9%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.2 毫克1%维生素C 6 毫克6%
维生素E 0.10 毫克1% 87 毫克4%
钠(盐) 3.2 毫克0% 8 毫克1%
0.3 毫克2% 8 毫克3%
0.10 毫克1% 0.05 毫克2%
9 毫克1% 0.17 微克0%
0.05 毫克3%


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鸡肫118大卡 牛乳54大卡 豆浆13大卡 猪肚110大卡
葡萄(紫)43大卡 猪血55大卡 黄皮31大卡 豌豆105大卡
河虾84大卡 猪小肠65大卡 马肉122大卡 豆腐81大卡
黄瓜15大卡 螺蛳59大卡 姜(子姜)19大卡 洋葱39大卡
鸭掌56大卡 大黄花鱼96大卡 葡萄(马奶子)40大卡 芦笋18大卡
蟹(海蟹)95大卡 鹅肫100大卡 黄皮果31大卡 玉兰片43大卡
魔芋意大利面7大卡 淡菜(鲜)80大卡 海鳗鱼122大卡 48大卡
海参(鲜)71大卡 猪肝129大卡 萝卜20大卡 果味奶20大卡
鸡胗118大卡 47大卡 41大卡 橘子汁119大卡
海带(干)77大卡 木耳菜20大卡 墨鱼82大卡 豆腐干(香干)147大卡